VALORES:

Misión V: Aprender a querer y querernos — El poder de un abrazo

Aprender a querer a los demás empieza por aprender a querernos a nosotros mismos, y una de las formas más sencillas y profundas de expresar afecto es a través de las demostraciones de cariño cotidiano. En esta sesión de Valores, reflexionamos sobre cómo gestos tan sencillos como un abrazo influyen de forma directa en nuestro bienestar físico y emocional.

¿Por qué son tan importantes los afectos?

Diversos expertos en salud mental señalan que dar y recibir abrazos ayuda a liberar tensiones en el cuerpo, disminuye la sensación de soledad e incrementa el bienestar general. Un abrazo permite crear vínculos físicos y emocionales fuertes entre las personas. De hecho, desde 1986 se celebra cada 21 de enero el Día Internacional del Abrazo como una forma de recordar el poder curativo y terapéutico de transmitir afecto recíproco a través del contacto humano.

También hemos visto estos dos videos:

La máquina de los abrazos

El erizo

Los abrazos desde la Psicología

Y tras el visionado de los videos y para iniciar el debate en el aula, reflexionamos juntos sobre las siguientes cuestiones:

• ¿Por qué crees que un abrazo puede hacernos sentir mejor tanto por dentro como por fuera?

• ¿Cómo piensas que se siente una persona mayor cuando recibe un gesto de cariño o un abrazo sincero?

• ¿Alguna vez has notado cómo cambia tu estado de ánimo después de abrazar a alguien?

El Reto de la Misión V

Durante los próximos tres días, regala un abrazo sincero o una palabra bonita a tres personas distintas (en el colegio, a tus madres/padres o a tus abuelos) y anota en tu cuaderno de Valores cómo cambió tu estado de ánimo y el de la otra persona tras ese gesto.